Tanggal 03-07 agustus 2020

Assalamualaikum wr. wb

Saya Rizky Romaito Ritonga

Nim 1720300019

Jurusan Tadris Bahasa Inggris

DPL: Dr.H. Akhiril Pane, S. Ag. M. Pd

Desa: Pijorkoling, kec. Dolok, Sipiongot Padanglawas Utara

KKL DR Padangsidimpuan tahun ajaran 2020-2021.

Tanggal 03 Agustus 2020

(Menjaga sholat). 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2329091550732255&id=100008942987489

Mari kita mengingat hadis Nabi saw dari Abu Hurairah ra, “Sesungguhnya amal seorang hamba yang pertama kali akan dihisab pada hari kiamat adalah shalatnya. Jika baik shalatnya maka ia akan beruntung dan selamat. Dan jika buruk shalatnya maka ia akan merugi. Jika ditemui ada kekurangan pada shalat fardhunya maka Rabb (Allah SWT) akan berkata (kepada malaikat), ”Lihatlah apakah hambaKu memiliki amalan shalat sunah?” Maka kekurangan shalat fardhu akan disempurnakan dengan shalat-shalat sunah. Kemudian amal-amal lainnya akan dihisab seperti itu. (Tirmidzi). 

Coba perhatikan shalat kita. Tidak terhitung berapa kali kita lupa rakaat dalam shalat. Alih-alih bersedih dengan “lupa rakaat” shalat, seringkali kita justru menunda shalat karena urusan dunia. Atau bahkan meninggalkan shalat. Astaghfirullahal ‘adzim. Kita merasa terlalu sibuk sehingga shalat kita terabaikan. Padahal shalatlah yang pertama kali akan dihitung pada hari kiamat.

Dalam konteks berharganya shalat, Rasulullah saw. pernah bersabda, “Barang siapa yang terlepas satu shalatnya, seolah-olah ia telah kehilangan seluruh keluarga dan hartanya. (Ibnu Hibban-At Targhib). 

Mari memperbaiki Shalat. Sholat tidak lagi dikerjakan ketika ”sempat”. Melainkan menjadi amalan utama yang harus paling kita perhatikan.

Bagi yang sudah menjalankan shalat lima waktu, mari kita perbaiki lagi dengan menjaga shalat di awal waktu. Kemudian kita tingkatkan lagi dengan shalat sunah dan amalan ibadah lain. 

Dengan demikian peran shalat dalam mencegah kemunkaran dapat menjadi nyata dalam kehidupan kita. “Sesungguhnya shalat itu mencegah dari (perbuatan) keji dan munkar.” (QS. Al-Ankabut : 45) Dalam skala yang lebih luas, Shalat dapat memperbaiki moral bangsa yang kian terpuruk. Wallahua’lam. 

#04 Agustus 2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2329091550732255&id=100008942987489

Sampah-sampah yang menumpuk dapat menjadi sarang penyakit. Hal ini dikarenakan virus dan bakteri-bakteri lainnya menyukai tempat-tempat yang sangat kotor dan bau untuk berkembang biak. Mereka akan memperbanyak diri mereka dan kemudian menyebar melalui udara. Virus dan bakteri inilah yang nantinya akan terhirup oleh manusia sehingga kita bisa terjangkit beberapa penyakit, seperti disentri, demam, dan lain-lain. Selain itu, sampah-sampah yang menumpuk itu akan menimbulkan bau yang tidak sedap sehingga mengundang lalat-lalat untuk hinggap. Kemudian, lalat tersebut akan hinggap di makanan kita. Akibatnya, makanan kita akan tercemar virus dan bakteri berbahaya. Apabila kita mengkonsumsinya, maka kita akan terkena penyakit seperti disentri, diare, gangguan pencernaan, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, buanglah sampah pada tempatnya agar tidak menjadi sarang bagi virus dan bakteri.

#05 Agustus 2020

Penanaman Apotek Hidup. 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2328358427472234&id=100008942987489

Penanaman apotek hidup ini juga mempunyai banyak manfaatnya:

Manfaat apotek hidup di pekarangan

1.sebagai sumber kesehatan

2.dapat meracik obat sendiri

3.menghemat pengeluaran untuk kesehatan

4.memanfaatkan lahan kosong

5.menjadi persediaan rempah bumbu dapur

6.mencegah hama tanaman lain datang

7.membuat pekarangan lebih hijau

8.mempercantik pekarangan.

#06 Agustus 2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2329125720728838&id=100008942987489

#07 Agustus 2020

Berjemur di pagi hari. 

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2329886420652768&id=100008942987489

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas berjemur di bawah sinar matahari, karena di waktu ini panas sinar matahari tidak begitu terik sehingga tidak akan membakar kulit kita yang berakibatkan bisa gosong. Justru di pagi hari sinar matahari akan kaya manfaatnya bagi tubuh kita termasuk bisa menambah sistem imun kita secara gratis, kita tinggal duduk saja maka kita akan merasakan manfaatnya.

Sinar matahari di pagi hari akan menghasilkan sinar UV (Ultraviolet) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah oleh tubuh menjadi vitamin D. Vitamin D dibutuhkan untuk menjalankan fungsi metabolisme kalsium, imunitas tubuh, serta mentransmisi kerja otot dan saraf pada tubuh kita. Oleh karenanya, kita dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu pukul 10.00 setidaknya dilakukan dua atau tiga kali dalam seminggu.

Semenjak maraknya pandemic virus Corona dan sudah banyak menginfeksi banyak orang membuat kegiatan – kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan dan imunitas mulai banyak diminati, salah satunya yaitu berjemur karena dirasa sanga mudah dilakukan dan bisa dilakukan oleh semua kalangan. Selain baik untuk kesehatan tubuh dan imunitas ternyata berjemur juga bisa bermanfaat untuk kulit wajah dan wajah berjerawat. Berikut simak baik – baik manfaat dari berjemur di pagi hari, semoga bisa bermanfaat,

1.     Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Paparan sinar matahari secara langsung dapat membantu menekan sistem imun yang terlalu aktif yang dapat menjelaskan mengapa sinar matahari digunakan untuk mengobati penyakit autoimun seperti psoriasis. Selain itu, karena sel darah putih akan mengalami peningkatan saat terkena sinar matahari maka dari itu hal tersebut akan membantu untuk memerangi penyakit dan mencegah infeksi pada tubuh.

2.     Mengurangi Risiko Kanker

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko kanker, seperti kanker payudara dan usus besar. Tapi dengan berjemur di pagi hari, maka risiko kanker akan menjadi lebih rendah. Drs. Frank dan Cedric Garland dari University of California mengammati bahwa pasien kanker usus besar di New York tiga kali lebih tinggi dari Mexico dan suplementasi vitamin D terbukti mampu menurunkan risiko pengembangan kanker hingga 60%.

3.     Meningkat Kesehatan Tulang

Seperti yang sudah diketahui bahwa vitamin D mampu merangsang penyerapan kalsium dan fosfor yang mampu menguatkan tulang. Vitamin D3 juga memiliki peran penting untuk kepadatan tulang. Vitamin D3 adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terbentuk selama pembentukan vitamin D ketika sinar matahari mengenai kulit kita. Jika kalian memiliki kandungan vitamin D3 yang lebih tinggi makan resiko terberatnya akan menderita patah tulang, begitu juga sebaliknya. Oleh karenya berjemur di pagi hari sangat penting untuk kesehatan tulang.

4.     Meningkatkan Fungsi Otak

Salah satu penelitian yang dipimpin oleh ilmuan saraf, David Llewellyn dari University of Cambridge menilai bahwa kadar vitamin D pada lebih dari 1.700 pria dan wanita di Inggris yang berusian 65 tahun atau lebih dan menemukan bahwa fungsi kognitif semakin berkurang ketika vitamin D rendah pada orang tersebut. Jadi vitamin D sangat berpengaruh penting pada kinerja otak kita.

5.       Menurunkan Tekanan Darah

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang peneliti yang berasal dari University of Edinburg, senyawa yang disebut oxide akan dilepaskan ke dalam pembuluh darah setelah sinar matahari menyentuh kulit. Senyawa tersebut dapat berfungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Temuan ini begitu penting karena kebanyakan orang menganggap bahwa berjemur akan hanya merangsang produksi vitamin D saja. Selain itu Richard Willer, dosen senior di bidang dermatologi juga mengungkapkan bahwa manfaat berjemur juga bisa memperpanjang umur seseorang dan menurunkan tekanan darah seseorang termasuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Cukup sekian dulu ya sahabat,,,semoga bermanfaat😊😊😊

Jangan lupa buat like, comment juga share ya guys setiap postingan yg saya upload🤗😁. 

Fb: Rizky Romaito Ritonga

Ig: Rizky Romaito Ritonga

Yt: Rizky Romaito

#KKLDRIAINPADANGSIDIMPUAN

#KKLIAINPSP

#Keephealthy

#Stayathome

Jangan lupa ya guys setelah mengunjungi blog saya ini, mohon tinggalkan komentarnya ya guys🤗🤗🤗. Thanks before

Wassalamualaikum Warahmatullohi Wabarakatuh😊.